2025-11

「本当は休みたいのに、頑張ることをやめられない。」 常に完璧を目指し、自分に厳しい評価を下してしまう。そんな悩みを抱えてはいませんか？精神科医の鈴木裕介氏の著書『がんばることをやめられない コントロールできない感情と「トラウマ」の関係』を通じて、その生きづらさの根っこにある「トラウマ」との関係、頑張りすぎる自分を責めず、心穏やかに生きるためのヒントについてご紹介いたします。